Ernährungsberatung Bonn & Berlin

Angepasste, gesunde Ernährung aber keine Diät!

Ernährung einfach und mit Spaß verstehen lernen. Hätte man beim Abnehmen doch nur so viel Zeit und Geduld wie beim Zunehmen. Oft muss es beim Abnehmen schnell gehen. Man möchte wieder in die Lieblingshose passen, ein Urlaub oder der Sommer stehen vor der Tür oder man will auf einem Familienfest eine gute Figur machen. Schnell informiert man sich im Internet oder Zeitschriften über mögliche Diäten mit vielversprechenden Bildern. Diese Diäten werben dann mit Schlagzeilen, wie „Die neue Wunderdiät“, „10 Kilo in nur 2 Wochen“ oder sogar „Vom Waschbärbauch zum Waschbrettbauch in weniger als 2 Wochen“.

Das Ergebnis?! Radikale, einseitige und zähe Diäten, die eine rasante Gewichtsabnahme versprechen, dich schnell an deine Grenzen bringen und deinen Stoffwechsel stark in Mitleidenschaft ziehen. 

Oft ist man während solcher Diäten unmotiviert, hat schlechte Laune und wird unerträglich für sein soziales Umfeld. Ernährt man sich dann wieder nach seinen vorherigen Gewohnheiten, sind die Kilos, so schnell sie auch runter waren, wieder auf den „Problemzonen“ drauf, meistens sogar mit zusätzlichen Kilos und der Jojo- Effekt hat zugeschlagen.

Um nicht in solch eine „Crash-Diäten-Falle“ zu tappen, hilft dir Ernährungsberater Nino Herrscher und sein Team, die für dich passende Ernährungsform zu finden und mit Spaß und Erfolg umzusetzen. 

Entscheide selbst ob du deine Ernährung mit einem individuellen Ernährungskonzept umstellst oder einfach mehr über eine gesunde Ernährung bei einem gemeinsamen Einkauf im Supermarkt oder einem Kühlschrankcheck bei dir zu Hause lernen möchtest. 

Alle drei Angebote enthalten ein Kochbuch mit Rezeptempfehlungen und Anregungen sowie ein Ernährungstagebuch, dass du 7 Tage führst. Anschließend wird dein Tagebuch gemeinsam mit deinem Trainer und Ernährungsberater besprochen und du erhältst Tipps für eine gesunde Ernährung.  

 

Individuelle Ernährungsberatung

Dein Personal Trainer und Ernährungsberater entwirft dir gerne, ein auf deine Bedürfnisse und Wunschziele abgestimmtes Ernährungskonzept. Dein persönliches Ernährungskonzept hilft dir deine Ziele langfristig und ohne Diät sowie Jo-Jo Effekt zu erreichen und zu halten. Bei Fragen steht dir dein Ernährungsberater mit Tipps und nützliches Informationen zur Seite. 

Ernährung und Fitness stehen in einem engen Zusammenspiel für die Funktion von Körper und Geist.

Für maximalen Erfolge empfiehlt dir das Team von Nino Herrscher Personaltraining & Ernährungsberatung zu der Ernährungsberatung ein auf dich angepasstes Fitness- und Sportprogramm.

 

Gemeinsames Einkaufen

Du bist, was du isst! Viele der heutigen, im Supermarkt erhältlichen Lebensmittel sind vollgepumpt mit Zusatzstoffen und Geschmacksverstärkern, welche so in der Natur nicht vorkommen. Gleichzeitig werben vermeintlich schlechte Produkte mit gesunden Aufdrucken.

Doch welche Produkte sind wirklich gesund und welche solltest du meiden? 

Das Team von Nino Herrscher Personaltraining & Ernährungsberatung hilft dir „gute“ von „schlechten“ Produkten bei einem gemeinsamen Einkauf zu unterscheiden, sodass du für zukünftige Einkäufe bestens informiert und vorbereitet bist.

 

Kühlschrank-Check

Gerne kommt dein Personal Trainer und Ernährungsberater auch zu dir nach Hause und hilft dir, deinen Kühlschrank und deine Vorratskammer aufzuräumen. Lerne bewusster verschiedene Lebensmittel zu bevorzugen und diverse Inhaltsstoffe zu vermeiden.