Für alle Veganer und Burger-Liebhaber unter euch, hat unser Personal Trainer & Physiotherapeut Jens Schimmelpfennig genau das richtige Rezept für euch ausprobiert und gezaubert. Der Burger sieht nicht nur gut aus, sondern hat geschmacklich auch richtig was drauf. Viel Spaß beim ausprobieren und guten Apetit.
Die Zutaten für 2 Burger:
Ballaststoffe Ahoi. Dieses vegane Frühstück hat es in sich und liefert dir viele gute Nährstoffe und Energie für den Tag. Neben einem hohen Anteil an Ballaststoffen, die gut für deine Verdauung, deinen Darm und die Regulierung deines Cholesterinspiegels sind, enthält diese Mahlzeit einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die dein Immunsystem stärken und deine Fettverbrennung verbessern. Schmeckt gut, ist gesund und hält dich fit!
Die Zutaten für 2 Portionen:
Für den ganz besonderen Start in den Tag sind die selfmade Proteinpancakes genau die richtige Wahl und DER eyecatcher am Frühstücksstich. Mit 29g Eiweiß pro Portion sind die Pancakes nicht nur lecker sondern auch noch kleine Proteinbomben. Durch die besondere Auswahl und Kombination der Zutaten sind die Proteinpancakes, neben dem hohen Proteingehalt, voll mit wichtigen Ballaststoffen.
Die Zutaten für 4 Portionen:
Ein wunderbares Pesto ist das rote Tomaten-Pesto. Das Pesto lässt sich mit allen möglichen Gerichten kombinieren und schmeckt dazu einfach klasse. Gerade im Sommer macht sich das Pesto einfach genial als Dip oder Marinade zu deinem Steak. Und das beste daran, es ist ohne Konservierungsstoffe oder Zucker.
Probier es aus und mach dir dein eigenes Pesto.
Die Zutaten:
Egal ob zum Frühstück oder als Mittagessen, die Proteinpfannkuchen schmecken gut und versorgen dich mit der nötigen Energie für den Tag. Zudem sind die Pfannkuchen auch eine nette Abwechslung und ein echter Hingucker. Die Augen essen schließlich auch mit ;).
Die Zutaten: